足の指の爪に縦線が入るのは病気の兆候なのでしょうか

爪の表面に縦線ができるのは単なる老化
現象です。

ですからですから、爪の表面に縦線が目
立ってきたら

自分も、歳をとったのだなあと感慨に浸る
ぐらいで心配はいりません。



ただし縦線といっても爪の中に黒い縦線が
入っているようなら

メラノーマやアジソン病を疑ってみる必要
があります。

メラノーマ（悪性黒色腫）は皮膚の癌です
し、放置すると全身に転移する危険性があ
ります。


メラノーマの人の爪


アジソン病も副腎皮質の障害などでホルモ
ンの分泌に問題がある場合に発症します。




メラノーマやアジソン病の概要については

こちらから



爪の縦線、単にしわが寄って凹凸ができて
いるだけなら心配ないのですが

そうは言っても「老化現象」と言われては
聞きづてならない人もいるかも知れません

人に見られたらじじばばくさく見えるじゃ
ないのという人もいるかもしれません

じゃあどうやって爪の縦線を隠すのか

やすりで削ったりネイルアートで隠すとい
う方法もありますが、イマイチその場しの
ぎの方法です。




爪の状態を改善して美しく見せるためには

バランスの取れた食事で栄養分をしっかり
取るということも大切です。

爪を健康に保つ栄養素としては

ビタミンＡ

皮膚や粘膜、血管の壁など、身体の輪郭と
なる上皮細胞でケラチンを作るのに欠かせ
ない栄養素で、爪を硬く丈夫にしてくれま
す。

ビタミンＡが不足すると爪が乾燥して割れ
やすく、爪が変形することもあります。


ビタミンＢ２

皮膚や粘膜など身体を覆う組織を作るため
に必要な栄養素で、爪の細胞の再生や成長
を促進し、新陳代謝を活発にします。


ビタミンＣ
爪のささくれを予防するだけでなくお肌に
も良いのはご存じのとおりです。


ビタミンＥ

細胞を活性化させる栄養素で、アンチエイ
ジング効果があります。

不足すると爪に潤いがなくなったり、弾力
が無くなったりします。


鉄

赤血球を作るのに必要な成分で、体内で酸
素を運ぶために不可欠な成分です。

鉄分が不足すると爪が白くなったり、薄く
なったり、場合によっては反り返ってしま
うこともあります。


カルシウム
骨や歯、爪などを形成するために必要な成
分です。


亜　鉛

細胞を活性化させ、皮膚や爪の新陳代謝を
活発にします。


タンパク質

爪の主成分であるケラチンが多く含まれ、
爪に弾力性を与え、爪を丈夫にします。

特にタンパク質の一種であるコラーゲンは
細胞間物質で爪の内部に水分を蓄える働き
をします。



さらにもうちょっと直接的な手段としては

爪専用の保湿クリーム

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う人もいます。

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